Wie finde ich die richtige Yogalehrerin den richtigen Yogalehrer?

Was ist Yoga eigentlich? Bedingt durch die eignen Erfahrungen hat jeder seine eigene Vorstellung zu dieser Philosophie. Eine Philosophie ist es deshalb, weil hinter dem kleinen Wörtchen viel mehr steckt als nur Körperübungen.

Viele die Yoga ausüben meinen zu wissen was Yoga ist. Häufig bleibt die Vorstellung bei entweder sportlicher Muskel Kräftigung oder sanfter Dehnung hängen.

Yoga kann aber auch tiefgehender sein und zu einem stressfreieren Leben beitragen. Dabei geht es vor allem um Selbstreflexion, Meditation, Achtsamkeit und Selbstliebe.

Immer wieder begegnete ich Menschen, die mir erklärten: „Nein, Yoga ist nichts für mich – ich hab es einmal ausprobiert und es war für mich nicht stimmig!“

Doch tatsächlich gibt es nicht ein Yoga sondern viele Yoga Stile. Und diese Stile variieren dann wiederum von Lehrer(in) zu Lehrer(in). Wenn sich also Yoga für den einen oder die andere beim ersten Probieren nicht gut angefühlt hat, dann liegt das einfach daran noch nicht den richtigen oder die richtige Yoga Lehrerin gefunden zu haben.

Erfahrungsgemäß braucht ein Mensch einen solchen Yoga Lehrer oder Lehrerin, der oder die ein wenig einem selbst entspricht. Nur so versteht man den Zugang zur Körperbewegung den der Lehrer oder die Lehrerin vorgibt.

Dabei kommen manche Menschen erst zur Ruhe oder inneren Mitte, wenn sie sich stark körperlich betätigen, andere wiederum brauchen das ruhige in sich selbst hinein spüren.

Hier kann man sich auch ein wenig an den Yoga Stilen orientieren Ashtanga oder Shivamukti Yoga zum Beispiel sind sehr schweißtreibend und kräftigend, Yin Yoga hingegen arbeitet viel mit ruhigen Positionen und Dehnung. Iyengar  Yoga verharrt oft lange in Haltungen, bis sie perfekt ausgeführt werden und benutzt dazu viele Hilfsmittel und Hatha Yoga ist an sich nur ein Überbegriff für körperliches Yoga üben und sagt damit erstmal wenig über den Stil der Person aus, die dieses anbietet.

Doch meiner Meinung nach wird der Stil schnell weniger relevant, wenn man einen Menschen gefunden hat, der einem selbst entspricht.

Es kann einige Anläufe brauchen, bis einem dieser Mensch begegnet. Doch dann lohnt sich Yoga allemal und tut unendlich gut.

Bei mir soll Yoga zur Stressreduktion und Selbstliebe im Alltag beitragen. Und da ich hoch-sensibel bin eignet sich mein Yogastil besonders für hochsensible Menschen.

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Namasté und eine erholsame Woche!

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